ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cookie
גם אצלי זה טכניקה,יש לנו אחד בן 60 שמאמן ויש לו קצת פיגורים בידע והוא תמיד דואג לבריאות ותמיד שים חגורה וזה (למרות שהוא כבר ויתר) והיום ראה אותי ואמר שהטכניקה שלי טובה,אמר שאני גם עושה משיכה עם הכתפיים וזה
הבעיה שזה תרגיל שיש בו פרטים קטנים והביצוע מאד מהיר,המצלמה של הפלאפון בטח מעפנה ככה שלא יבינו הרבה  |
אל תסמוך על מישהו בן 60 שאולי יודע איך התרגיל צריך להראות.
אני אומר לך ולא כדי לבאס אותך ש90% שאתה מבצע את המשיכה לא נכון ועושה reverse curl יותר מאשר משיכה.
יש בירושליים \ תל-אביב מועדוני הרמת משקולות, אני מציע לך לקפות לאימון או שניים כדי לקבל מושג בסיסי על איך עושים פאוורקלין.