אשכול: איזה חימום אפשר לעשות עם שבר לחץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-12-08, 16:12   #1
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
לא רואה למה אתה צריך חימום ריצה..
תעשה מתיחות ומשקלים נמוכים (1-3 סטים חימום) לפני הסט הראשון למרות שעדיף מנוחה אבל כרצונך..
__________________
CBA מנותק   הגב עם ציטוט