ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex
אתה יודע מה אם אתה אומר שזה לא משפיע לפני האימון אל תאכל פחמימות או שגם שאתה אוכל כל שבוע ?? , ותראה אם לא תהיה ירידה קטנה בכוח, ואם אתה יוצא מחיטוב שים לב שאתה מעלה פחמימות לפני אימון בלבד תראה שאתה פחות עייף בין סט לסט
כמובן שלא בצורה מאוד משמעותית אבל אפשר לשים לב להבדל
|
אתה לא מבדיל בין להיות במצב של גרעון קלורי לבין לא לאכול לפני האימון. שני דברים שונים.