ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה | התרגיל פלאנצ'ה (שכיבות שמיכה בלי רגליים) איזה קבוצת שרירים ???

amir · 03-12-08, 20:33

תאמת זה ניראה תמונה כמו של bor. אבל היידים די רחבות, אז לפי דעתי השריר העיקרי הוא היד האחורית. הכתף האחורית והגב עובדים בו, אבל פחות.

03-12-08, 20:33	#12
amir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של amir הודעות: 388	תאמת זה ניראה תמונה כמו של bor. אבל היידים די רחבות, אז לפי דעתי השריר העיקרי הוא היד האחורית. הכתף האחורית והגב עובדים בו, אבל פחות.