ציטוט:
פורסם במקור על ידי עומריקו1
אני אוכל בסיבובות ה1300 קלריות ביום.
ללא לחם בכלל
כוס ברנפלקס עם חלב 1%
בשעה 3 הולך לחדר כושר עושה אימון
יש לי תוכנית aוb
אחרי אימון אוכל צלחת של ירקות מהודים במים וחתיחת חזה עוף 150 גרם
ובערב אני אוכל 4 ביצים סלט ירקות וטונה במים
|
מדריך לחיטוב:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|