ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
תודה אחי
בנוגע ללחיצה צרפתית, זה עושה לי לחץ על המרפק ואני גם לא הכי אוהב את התרגיל הזה. אולי שאשנה תוכנית [ עוד חודש חודשיים ] אחליף את הbent over בזה.
חשבתי דווקא להחליף את הbent over הזה ללחיצה צרה, לא עדיף?
|
גם אני חשבתי על זה, אבל יש לך כבר 4 לחיצות שונות באימון, זה יהיה יותר מדי...