ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
בכל מקרה הדרישה הקלורית הגבוהה היא לא בגלל הקלוריות שאתה שורף באימון אלא בגלל ההתאוששות הארוכה יחסית אחרי זה
|
התאוששות ארוכה שזה בעצם חומצות חלב ואז הוא דורש מהלב יותר לעבוד ולכן שורפים יותר קלוריות, אבל גם בסט עצמו שורפים הרבה קלוריות בגלל שבסט בינוני + הדופק מגיע לבין 120-130 סט כבד זה כבר 140-150 דופק לפחות ככה אצלי