ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
מיותר באותו האימון לדעתי.
בהנחה ואתה עובד בfbw אז אתה יכול להכניס ביום האמצעי (הקל יותר) פרונט סקוואט
אגב לאנג'ים עם מוט זה אחד התרגילים היותר טובים שיצא לי לבצע
|
מה עם הסומו דדליפט? כדי להכניס אותו בתור אימון רגליים?
נראה תרגיל טוב