29-11-08, 15:28
|
#2
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
כמו שאמרתי הגדילה של הלב היא שונה בין אימון כוח לאירובי, ולמטרה של גדילה והתחזקות ריצות ארוכות באמת מיותרות, אבל ספרינטים ואינטרוולים בריצה או במים למשל, שהם ספק אירוביים ספק אנאירוביים כן יכולים לעזור למישהו שרוצה לגדול ולהתחזק. בכל מקרה זה לא משנה כמו שאמרת הלב מתאים את עצמו ואצל בנאדם בריא אין שום בעיה ואין צורך להכנס לחרדות
|
מכים עם זה. |
|
|