ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
לבן אדם בריא שמתאמן אין בעיה עם 2-3 ביצים ביום..
|
זה נכון 
למרות שלא מומלץ מעל 3 ביום...
וטונה וקוטג' תחליף נהדר לחלבון הזה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|