[boris19]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

מזה 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן?
אם כבר 12 לגדול ו-9 לקטן הוא עושה נכון רק שיתמיד.

איפה אתה חי ?
או שאתה לא ממצה הכל באימון או שבחירת התרגילים גרועה.
בab אין טעם לעשות לשריר גדול מעל 9 סטים וקטן מעל 6.