[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי ilayzror

יותר מידי סטים תעשה 9-10 שריר גדול 6 קטן מקסימום מקסימום 7
תעשה חזה כתפיים ואז אחורית, לא חזה אחורית כתפיים.

מזה 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן?
אם כבר 12 לגדול ו-9 לקטן הוא עושה נכון רק שיתמיד.