אשכול: חיטוב- חזרות וסטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-08, 07:32   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
תנסה לעבוד לרוב בטווח 6-8 חזרות, ומדי פעם להגיע גם ל12-15 חזרות
דוגמה טובה לתוכנית
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45286
חח תודה אחי
the animal מנותק   הגב עם ציטוט