אשכול: מה לעשות ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-08, 12:15   #4
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
תחשוב ככה,
פעם בשבוע מותר לך להתפרק ולאכל מה שבא לך.
תגיד שזה היום,
תאכל שטויות תהנה,
ושבוע שלאחר מכן תדייק,
אז הייתי אומרת לך לאכל לפי תפריט את הארוחת צהריים.
ורק בערב לתת לך איזו שעה להנות מהאוכל
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט