ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
לא, אתה פשוט לא עשית אימון רגליים עדיין.
|
אז כאן אני אקפוץ ראש לבריכה ואומר לך שזה ששורף לך בשריר, יש לך רצון להקיא ויומיים אחרי האימון אתה לא יכול ללכת לא אומר שזה יהיה יעיל יותר מלחלק 9 סטים של סקוואט על פני שבוע עבודה.
קאפיש?
Abcde - חוסר ניצול התקדמות ליניארית, end of story.
אגב עצימות מול ווליום, אתה באמת מאמין שאחרי 4 סטים לחיצת חזה אתה תרים משקל כבד כמו שהיית מרים בלי ה4 סטים לחיצת חזה? תחשוב על זה כשאתה עושה בפעם הבאה אימון חזה hardcore מטורף עם 20 סטים.