ציטוט:
פורסם במקור על ידי lil weed man
?!
תנסה לגוון במספר החזרות.
|
תקרא מה שרשמתי באדום..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי armin
עם מוט לבד אתה ממש מוגבל, האימון לא אפקטיבי כל כך. אני ממליץ לך בחום לקנות 2 דאמבלים ופלטות משקל. תחפש מיד שניה יצא לך די זול
בהצלחה
|
ותודה על ההמלצה יש מצב שאני אקנה משהוא מיד2 יש מצב באמת יצא לי זול
אבל ככה בכללי מה הדברים העיקריים שיש לשפר בתוכנית?