ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
הם יכולים להגיד הרבה דברים...
תמיד יהיו אנשים שיציגו את הטכניקה המשובחת שלהם בטענה שכל השאר טועים.
|
אתה בטוח? בדקת?
אני חושב שמדובר פה על מדריכים (אם זה מסוג המדריכים השחיפים שיש בחד"כ, אז באמת שאין בשביל מה להקשיב להם)
אבל אני גם חושב שעדיף לעשות בגב ישר ..
למניעת פציעות, ככה שיש לך שליטה עליו
בעיקרון, את כל התרגילים בישיבה אני עושה בגב ישר כדי להפעיל את השרירים הרלוונטים לאותו תרגיל