ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
מי שמוכן להשקיע ישקיע ביותר אימונים מחולקים בצורה טובה יותר, עצימים הרבה יותר, ולא יעשה שטות ויעבור על גב ורגליים באותו היום.
|
כמו שכבר אמרו לך, גם בfbw עובדים גב ורגליים ביחד. יש לך תוכניות 5x5 וss שבנויות ע"י הגדולים ביותר ובהן עובדים על גב ורגליים יחד.
מניסיון אישי, אפשר לעשות לשניהם אימון משותף ואינטנסיבי מאוד