האימון הקודם אכן היה כך, אימון ארוך של כוח כשעה וקצת ואחר כך אימון המשך אירובי כ -45 דקות.
כאשר בין שני סוגי האימונים הייתי לוקח ג'ל אנרגיה.
מאחר וכל כמה זמן מומלץ לשנות את האימון כדי ליצור גיוון לגוף, אני מבצע אותו בדרך הזאת.
מה גם שלקראת סוף תקופת האימון הקודם הרגשתי תקוע, ולא חשתי בהתקדמות, ועכשיו בחודש שאני
מתאמן בשיטה הזאת ואני מרגיש שוב שינוי בהתנהגות.
עוד שאלה - האם ה - cgt יגרום לשריפה גדולה יותר של השומנים שעדיין מונחים עלי, או שעלי למצוא תחליף נוסף בשביל שריפת השומנים.
|