ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
יכול להיות שהוא לא כ"כ מבין, ואפילו סביר...
|
אז כאילו אתה אומר לי לעשות את התכנית הנ"ל ולשנות לa-חזה+אחורית+כתפיים וb-גב+רגליים+קדמי? וכשאתה אומר תוריד... זה אומר תוריד משקל או תוריד את התרגיל? ובגב בפולי אני עושה רק קצר זה משנה משהו? ובחזה... אני לא אמור לעשות 3 זוויות שונות ככה זה בעצם עובד על כל חלקי השריר? היה לי יענו זווית חיובית שלילית ו90' יענו בשכיבה למה להחליף לפרפר? ומה זה דדליפט? ומזה בנט אובר רו? מצטער על כל ההפצצה הזאת חח