אשכול: התוכנית החדשה שלי..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-08, 17:11   #1
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל
A
Squat 3X5
Bench press 3X5
Deadlift 1X5

B
Squat 3X5
Standing barbell press 3X5
Power Clean 5X3/Pullups 3X5
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט