ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 23-11-08, 22:21

תשתדל לאכול מיד בתום האימון פחממות בעלות א"ג גבוהה (תמרים, לחם לבן, סוכר ענבים) וחלבון (כמה שפחות שומן!) - טונה במים, אבקת חלבון, גבינות דלות שומן וכו...
ארוחה לדוגמה : 3 פרוסות לחם+ קופסאת טונה במיים (כמובן שהכמויות תלויות בנתונים שלך ובשאר התפריט.

23-11-08, 22:21	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תשתדל לאכול מיד בתום האימון פחממות בעלות א"ג גבוהה (תמרים, לחם לבן, סוכר ענבים) וחלבון (כמה שפחות שומן!) - טונה במים, אבקת חלבון, גבינות דלות שומן וכו... ארוחה לדוגמה : 3 פרוסות לחם+ קופסאת טונה במיים (כמובן שהכמויות תלויות בנתונים שלך ובשאר התפריט. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!