סקוואט לא עושים עם שני ידיים מושטות קדימה ואז פשוט מכופפים את הברכיים?
אין לי משקולת כזאת כמו של הדוגמא שהבאת אז מה אפשר לעשות?
בירידה עם הספסלים שאני ישים משקל או זה לא חובה?
יש לך אולי עוד סוגי תרגילים שיעזרו לחזה גב וידיים?
ד"א יעזור לי אם תכתוב כמה חזרות כדאי?
אני חושב ששכחתי להזכיר - יש לי בעיות ברכיים רציניות אז כל מה שיכול לפגוע בברכיים תגידו לי אם לעשות או לא..
נערך לאחרונה על ידי skin, 22-11-08 בשעה 22:39.
|