ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
כשיהחיד שהוא ממש אפקטיבי הוא באק סקוואט[למרות שיש לי פטיש קשה לפרונט סקוואט]
|
עוד פעם אתה מבלבל את המוח?
כל וריאציה של סקוואט עדיפה על כל פשיטת רגליים, כפיפת ברכיים, לחיצת רגליים וכל שאר החרטה שלימדו אותך בוינגייט