ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אתה תראה ריבועים בעקבות אחוז שומן נמוך ולא אם תעשה 10000 כפיפות
|
זה לא שאני מחפש רק ריבועים, אני מחפש לחזק את הבטן ועם זה אני מעריך שבאים גם ריבועים. ובכלל מאיפה לך לדעת שאני עושה כפיפות כמו שהרבה אוהבים להתגאות שהם עושים באמת 10000?
אני עושה נגיד 3 סטים של 16 חזרות בערך עם כווץ הבטן והבטן שלי כאילו שורפת מבפנים בגלל המאמץ, לא יודע איך לתאר את זה אבל בטח אתה מבין...
אני לא מאמין שריבועים תלויים רק באחוז שומן נמוך, אבל אם כן אז זה ממש מוזר.
אני אעלה עוד מעט תמונות ותגיד לי אם אני צריך להפחית אחוז שומן.