ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk
תודה על התשובות d:
אז הנה יש לי עוד שאלה... כמו שאתם יודעים אני נכנס למסה של 4 חודשים בערך, בלי ג'אנק ושטויות כאלה מסה נקייה כמה שיותר.. במשקל 71 וצריכה של 50-60 גרם שומן ביום(2700 קל' בממוצע ליום), האם הולכת להיות עלייה משמעותית באחוזי השומן?
זה הדבר שאני הכי חושש ממנו כי גם ככה לא סיימתי את החיטוב עד הסוף ונכנסתי למסה רק בגלל שזה חורף.. (15% שומן..)
|
תלוי בכמות הקלוריות שאתה מוציא. במאסה נקייה לא אמורה להיות יותר מדי עלייה בשומן