ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
אוקיי אני ישמע עוד תגובות
מה לדעתך החלוקה הכי אפקטיבית ומומלצת? כי החלוקה שרשמת היא לא נראית טוב האימון כתפיים מתנגש עם הגב כי גם בגב הכתף עובדת טוב
|
כתף אחורית עובדת בגב, באימון חזה+כתפיים שלך אתה נותן את רוב הגירוי לכתף לטראלית וקדמית