ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
18 וחצי
דוחק 120 5 חזרות
כתפיים 125 קילו במכונה אתה עושה את זה או אם מוט?לא יודע ...בכל אופן אני דוחק 2 דמבלים של 40 קילו כל דמבל 6 פעמים
גובה שלי מטר 86
משקל שלי 106 קילו
|
במכונה.
במוט אתה עלול להיפצע (וגם בדמבלים) כי אתה מוריד את המוט למטה לפני דחיקה.
בניגוד למכונה שבה אתה רק דוחק למעלה.
יותר אפקטיבי.