אשכול: משקלי עבודה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-01-07, 19:01   #17
power69
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
18 וחצי
דוחק 120 5 חזרות
כתפיים 125 קילו במכונה אתה עושה את זה או אם מוט?לא יודע ...בכל אופן אני דוחק 2 דמבלים של 40 קילו כל דמבל 6 פעמים
גובה שלי מטר 86
משקל שלי 106 קילו
במכונה.
במוט אתה עלול להיפצע (וגם בדמבלים) כי אתה מוריד את המוט למטה לפני דחיקה.
בניגוד למכונה שבה אתה רק דוחק למעלה.
יותר אפקטיבי.
  הגב עם ציטוט