ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
אתה רוצה לעלות מסה נקייה..
ואתה מציין פה שהעלת בחודש 10 קילו?
חח אתה בסדר או מה?
אין סיכוי שבעולם שאפילו 3 קילו מתוכם הוא שריר.
אולי 1.5 מתוך ה-10 זה שריר שאפשר לעלות לחודש!..
אז איפה מסה נקייה אח'שלי?
לנושא..
תעבוד על מסהה עד שיבנה לך הגוף יותר בערך עוד 7 קילו ..
ואז תעבור לחיטוב .
|
אני מתכוון שאני לא אוכל כל מיני שטויות אני אוכל פשוט במאזן גבוה יותר מהרגיל