ציטוט:
פורסם במקור על ידי alpha
איפה אתה מניח את המוט לאחר הסקוואט ? אם אין לך..זה סתם מסוכן..
אתה יכול לשלב את שניהם..אבל אם כבר, אז דדליפט
אני מעדיף בהרבה.
|
יש מכשיר כזה של יד אחורית, אז שמים את זה, זה מגיע בערך לגובה הכתפיים...
האם דד ליפט מסוכן יותר לגב או לברכיים? מה יותר מורכב לביצוע?