אשכול: עזרה|מתכונים לגיינר ביתי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-11-08, 10:15   #1
agrox
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלagrox
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 667
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lil weed man צפה בהודעה
חשבתי על :
80 גרם ש"ש
25 גרם אגוזי מלך
25 גרם שקדים
כף חמאת בוטנים
כמה פירות יבשים, מה שאני אמצא בבית
וכמה חלב לשים?
אתה מודע לזה שיש לך שם רק שומן, כן? (ומעט פחמימות)
__________________

- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
agrox מנותק   הגב עם ציטוט