ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
נו באמת זה ברור!!
אבל המינימום שבן אדם יכול להתחיל איתו זה לדעת מה טווח החזרות שבו הוא אמור לעבוד כמה תרגילים כמה סטים סדר תרגילים ושאר הדברים שבונים לבנאדם את תחילת האימונים עד שהוא מפסיק להתמן[או מת]
אל תהיה קטנוני
|
אז בבקשה אם אתה מסכים וזה כזה ברור אז אני רוצה לראות את השחיף שיתיימר לבוא למישהו ששוקל 120 קילו וינסה ללמד אותו משהו על עצמו ...
כי הוא כבר הגיע לתוצר אפקטיבי והוא ניסה על עצמו הכל והוא יודע על עצמו הכל, מה טוב ומה לא...
לכן אמרתי...
על המשפט הזה... צריך ללכת לטבול את הראש באסלה ולהוריד את המים 3 פעמים לשטוף את החרא החוצה...
או ללכת לתת לעצמך כאפת שטות ללכת להתפלל למחילה ולחזור למחשב...