ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
כן אחי....וזה משהו שתתפלא לשמוע גם מוכח ע"י גדולי מפתחי הגוף בעולם וגם רחמנא ליצלן נלמד בקורס מדריכי חד"כ!!!!
אני אישית מאוד בעד מידי פעם לרדת בכמה תרגילים לטווח של 5 חזרות לשבועיים בתכנית אימון כדי לעודד התחזקות וזעזוע לשריר מה שיכול להוביל להיפרטרופיה במיוחד בשלב בו נתקעים במשקלי עבודה והתפתחות של השריר
|
לפי מה שאני קורא אצלך בחתימה למדת ב'שיאים', זה אותו קורס שעוברים בווינגיט?