אשכול: תוכנית אימון חדשה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-08, 20:38   #2
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
לא מיותר גם 45 מעלות וגם 30?
במקום הייתי מציע לך פשוט לעשות גם חזה 4 סטים ולהוריד את ה- 30 מעלות.
יותר מדי סטים ליד אחורית תוריד את פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון יד יד.
CBA מנותק   הגב עם ציטוט