ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
אני מאמין שתכניות כאלה עובדות אבל לטווח קצר, אתה לא תוכל להתקדם לאורך זמן ממושך עם סקוואט 3 פעמים בשבוע
אני לא מעריץ של כל סוג fbw, עדיין זה יותר טוב מרוב התכניות המזעזעות שאנשים מתאמנים איתם
|
אין לי מושג מאיפה הבאת את השטות הזאת אבל היא בהחלט משעשעת.
אפשר בהחלט להתקדם עם סקוואט 3 פעמים בשבוע גם הרבה אחרי מיצוי של כל תוכנית לינארית בלי להיות מבורך גנטית.
מדהים עד כמה למתאמן/מדריך הממוצע אין שמץ של מושג לגבי איך מתאמנים מחוץ לכותלי מוסדות דוגמאת וינגייט...