ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
אוקיי עדין יש לי כאבים,כואב בכל תרגילי החזה ובכל תרגילי הגב שהם משיכות אנכיות (פולי עליון,מתח וכד')
בזמן יד קדמית כואב קצת וגם באימון אחורית כואב קצת,באחורית תלוי איזה תרגיל
עשיתי היום דדליפט ולא היה כואב,עשיתי גם לחיצות עם מוט בעמידה ועוד כמה תרגילי כתפיים לנסות,לא כאב
ככה שאני מפסיק עם שאר התרגילים ואני עובר רק לאימוני סקוואט דדליפט ולחיצות בזמן הקרוב
|
זה פתרון טוב לטווח קצר.
בעתיד תחזור לבצע את כל התרגילים.
בינתיים אפשר לנסות טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי).
רפואה שלמה.