ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar's
לי גיל אמר שעה ו10 דקות משקולות.. ויוצא לי שעה וטיפה
אבל איך מגיעים לכל כך הרבה זמן אימון? עושים סט של המקסימום שלך ומתקתקים לא באים לשם לנוח יותר מידי
אולי אם עשית בתרגיל מסוים משקל גבוהה מאוד אז לנוח 2 דקות..
|
מגיעים לזה בקלות עם חלוקה מצחינה דוגמת ab. שמים 30 סטים, עוד איזה 6 בטן, בכיף הגעת עם מנוחה לשעה וחצי.