ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
עזבו אותכם רגע מהקטבולי שמטמולי....
נניח שהתאמנתם שעה, ונניח שכמו שצריך, מי לעזאזל מסוגל להמשיך לדפוק סטים כבדים בעצימות גבוהה אחרי 90 דק' אימון..?
נגיד גג שעתיים, ואם אתם מצליחים/רוצים/נהנים להמשיך באימון אז אתם מתאמנים כמו כוסיות.
|
תיראה, אני לא מדבר על העצימות לרגע.
נניח ששעה בידיוק לקח לי לסיים 20 סטים של גב.
עכשיו אני טשוש וכל מה שאמרת. אני יכול לעבוד על הבטן/תאומים בלבד עוד חצי שעה, בלי לחשוש "מקטבוליזם בשריר הגב" כביכול? (חח)