ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
כי אתה פשוט תותח מדהים, סבבה?
ההמלצה היא לא לעבור את ה50 דקות-שעה של אימון
|
פתאום זה השתנה משעה ורבע ל 50 דקות? עזוב, בוא נתאמן חצי שעה, שלא חס וחלילה יקרה משהו רע. וגם אז, אסור להגזים עם המאמץ, שלא יתפרק לך איזה שריר בטעות.