התהליך הקטבולי תופס תאוצה בסביבות השעה-שעה ורבע
זה בהנחה שהייתה לך ארוחה טובה 2-3 שעות לפני האימון (יש אנשים שגם עוזר להם לאכול משהו ישר לפני האימון אבל זה לא הכרחי)
במידה ולא אכלת כמו שצריך לפני האימון התהליך הקטבולי בא אפילו יותר מהר
שורה תחתונה; לא מומלץ למתאמן טבעי לעבור את טווח השעה באימון אנארובי
וד"א אם האימון שלך לוקח יותר משעה, אתה כנראה לא על אימון שמתאים לך
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|