צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-11-08, 18:10   #12
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
זה לא הולך ככה .
עלייה במסה ובכלל בודי בילדינג זה תחום של ניסוי וטעייה.
הייתי ממליץ לך לחשב את התחזוקה הקלורית שלך ולבנות תפריט שיהיה שווה לתחזוקה הקלורית(נייטראלי) , במידה ותעלה איתו במשקל תמשיך איתו אם אתה רואה שאתה נתקע תוסיף 250 קלוריות וכך הלאה.
ונגיד ה+ שלי זה אלף קלוריות יותר ממשאני צריך.. אני יעלה בשומן?
sason מנותק   הגב עם ציטוט