אשכול: מספר סטים לשריר גדול\בכלל האימון...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-08, 19:27   #23
freepsider
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלfreepsider
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
תעשה ab
סטים :8-9 לשריר גדול
3-6 לקטן
abxabxx
שימונז, אני מתאמן שנה, לא הגיע הזמן לעבור לתכנית אחרת?
יש לי תחושה לא יהיה מספיק גירוי אחרי האימונים האינטנסיבים של 4 החודשים האחרונים...מה אומר?
freepsider מנותק   הגב עם ציטוט