ציטוט:
פורסם במקור על ידי HallucinogeN
תודה על התגובות ה"בונות",
אם אתם חושבים שזה לא טוב? למה?
והצעות....?
|
http://www.tapuz.co.il/blog/viewEntr...EntryId=473539
הנה התיקון
אתה יכול להוסיף 2 סטים של מקבילים לאימון של יום שלישי.
לדעתי, תוותר על התרגיל לסוליאוס ביום שני.
אם אתה רוצה, תוסיף קצת בטן לאימוני פלג גוף תחתון, לא יותר מ4 סטים בשבוע