אשכול: מספר סטים לשריר גדול\בכלל האימון...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-11-08, 09:10   #4
freepsider
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלfreepsider
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackjack` צפה בהודעה
אם אתה עושה ab תעשה 9 סטים לשריר גדול ו6 לשריר קטן
כנראה אתמול הייתי עייף מדי,

סטים?! 9 סטים?
כאילו לעשות נגיד 3 תרגילים? שבכל תרגיל 3 סטים?

זה כלום זמן....
freepsider מנותק   הגב עם ציטוט