ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

digidigi · 12-11-08, 20:09

כןן וואי זה ממש הרבה ..
6-7 תרגילים לגב וכל תרגיל 4 סטים ? זה יוצא יותר מ24 סטים לגב חח, אתה משוגע
תוריד ומהר ל12 סטים בערך ו10 לכתף , לקידמית אפשר להשאיר
אבל תלוי בכלל מה התוכנית שלך? שזה חשוב מאוד שתרשום.

12-11-08, 20:09	#2
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	כןן וואי זה ממש הרבה .. 6-7 תרגילים לגב וכל תרגיל 4 סטים ? זה יוצא יותר מ24 סטים לגב חח, אתה משוגע תוריד ומהר ל12 סטים בערך ו10 לכתף , לקידמית אפשר להשאיר אבל תלוי בכלל מה התוכנית שלך? שזה חשוב מאוד שתרשום. __________________ מאסה מאסה : )