ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex
נו לזה התכוונתי , סקווט מלא/דיפ סקווט זה ירידה פחות מ90 מעלות עד שהתחת נוגע בריצפה
|
זה לא מה שהתכוונת ידידי בגלל שאולי יש יותר עומס על הפטלה בדיפ מאשר ברבע סקוואט אבל אין שום מניעה משום מתאמן שנמצא בקו הבריאות האורטופדית לבצע דיפ סקוואט!
אני אישית אם הגמישות הייתה מאפשרת לי הייתי עושה דיפ [לאט לאט זה משתפר ניראה לי]
הסיבה שאני לא עושה היא בעיה מסוימת גם גמישותית וגם בריאותית שמונעת ממני...אבל לכל המתאמנים שלי ולחברים אני ממליץ לרדת לדיפ....
בכל אופן.....אם אתה לא יורד לפחות ל90 מעלות בסקוואט אתה לא עושה סקוואט מבחינתי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.