ציטוט:
פורסם במקור על ידי grantos
תודה רבה על התשובות המהירות - יישר כוח שעוזרים פה גם לאלו שלא "מקצוענים".
הbmr שלי: 1579
לגבי הערכים של התפריט - כיצד יודעים כמה גרם אוכלים כדי לחשב את הערך של מה שאוכלים?
|
שוקלים במשקל.
לא הבנתי עדיין מה המטרה שלך עכשיו, את אמרת מצד אחד שאתה רוצה להתחטב ומצד שני שאתה רוצה לעלות במאסת שריר ובכוח.
נ.ב. כל מי שיעזור לך פה הוא "מקצוען" המתחרים האמיתיים לא מגיבים בפורום הזה