ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

CBA · 09-11-08, 22:20

גם תלוי בגנטיקה, אבל ששום דבר לא יעצור אותך.
תבדוק מהו טווח החזרות שהכי מתאים לך בין 10-15 ותישאר עליו, או שתתחיל ישר מ-15.
אחרי זה כל חודש חודשיים תחליף חזרות, ותחליף תרגילים מומלץ להיעזר במדריך.
עם התמדה תבוא התוצאה.

09-11-08, 22:20	#10
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	גם תלוי בגנטיקה, אבל ששום דבר לא יעצור אותך. תבדוק מהו טווח החזרות שהכי מתאים לך בין 10-15 ותישאר עליו, או שתתחיל ישר מ-15. אחרי זה כל חודש חודשיים תחליף חזרות, ותחליף תרגילים מומלץ להיעזר במדריך. עם התמדה תבוא התוצאה.