אשכול: שיפור פרופורציות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-01-07, 18:16   #8
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
תאמן את הגב ראשון ואת החזה איפהשהוא באמצע (לא אחרון כי יש נטייה לתת סיטם חזקים בסוף האימון , לפחות אצלי)

הוא כבר יגדל , ותתן לו יותר ימים בשבוע , תדאג שפעם ביומיים תאמן אותו

שיחזור למצב שאתה מקבל דומז כמו אימון ראשון ותתרגל לזה שוב
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט